?

Log in

No account? Create an account

Категория: здоровье

Лишний вес

Про лишний вес всегда очень много вопросов, тема, как это называют, - «заряженная». Вот такой вопрос поступил

Я вот что хотела сказать. Я занимаюсь гимнастикой второй год, не считая нескольких перерывов более-менее регулярно. Ощущения при этом потрясающие и в спине, и во всем теле тоже. Но вот какой странный у меня эффект. Я начинаю набирать вес, причем чем регулярнее я занимаюсь, чем больше упражнений делаю, тем больше набираю ( в среднем это от 2 до 5 кг). Несколько раз бросала, вес уходил достаточно быстро. Ну и плюс живот увеличивается и выпирает, целлюлют очерчивается на попе (сорри за подробности). Так вот собствнно мой вопрос: гимнастика сама по себе мне очень нравится и мне хотелось бы продолжить заниматься. Но возможно ли это сделать без набора веса? Может, есть какие-то особенности? А то смотрю я на фото Маши, красавица стройная такая! =) Откуда же у меня противоположный эффект?

И мой ответ.
Лишний вес всегда имеет некую причину. Причем важно понимать, что гимнастика сама по себе не является причиной ни лишнего веса, ни каких-либо проблем со здоровьем. Гимнастика в данном случае выступает лакмусовой бумажкой, которая демонстрирует то, что есть в теле. И то, о чем вы, вероятно, не догадывались. Или догадывались, но не обращали внимания.
Лишним весом надо заниматься в первую очередь на уровне причины и психологии. Диеты, на мой личный взгляд, не помогают, и часто вредят. Но тут каждый, конечно, сам себе выбирает путь. Однако, если не убирать причину исходную, а «лечить» лишний вес диетой, то он вернется, как только вы перестанете соблюдать диету. И часто – с увеличением.
Как разбираться с причиной? Конечно, расстановками. И часто – не одной. Потому что это слои. Это и обидные высказывания мужа и обиды на него, и уговоры бабушки в детстве «доесть котлетку» и беспрекословные приказы в садике «пока не доешь из-за стола не выйдешь». Там много всего и разного, и надо убирать деликатно, постепенно идя к ядру проблемы.
И, конечно, лишний вес – показатель некого системного сбоя в организме. Ибо вес сам по себе не прибавляется, он прибавляется за счет некой разбалансировки всей системы. Потому – телесные терапевты вам в помощь. Остеопаты и прочие телесники. И конечно, системные очистки, которые не равно диета.
Хороший инструмент для познания собственного тела и его истинных потребностей – осознанное движение, которое я веду в том числе в скайпе. Правда, только при условии регулярности практики:)
В моем личном опыте было 4 года жизни с откровенно лишними 10 килограммами. Правда, при моем росте (1.80) и фигуре эти килограммы выглядели вполне сносно, но были, тем не менее, лишними. Я ничего особо не предпринимала, ушли они в одночасье за неделю на фоне того, что можно назвать «нервы». Но я всю сознательную жизнь занимаюсь телом так или иначе, аутентичное (осознанное) движение и гимнастика со мной больше 10 лет, у остеопатов я бываю не реже чем раз в полгода. Лечусь всегда до наступления болезни расстановками. Питаюсь, чем Бог пошлет, БАДы пью раз в год, когда на Алтае. Так что поделиться мне особо нечем, кроме того, что тело надо слушать, а для этого надо прислушиваться к себе. И жить из себя. Думается, в этом и есть рецепт здоровой жизни.

Отзыв от одной из участниц курса по бытовым расстановкам.

Это гениальный инструмент!
Я уже имела опыт заместителя в расстановках и была заказчиком. И знаю, что нужно иметь недюжий опыт и талант, что бы грамотно разруливать родовые узлы и заторы. И у меня не было идеи за 20 дней научится именно этому, в случае глубоких проблем,я обращусь к Маше, и я знаю, она поможет. Но очень часто в жизни всплывают какие-то дилеммы, или "свежие" конфликты, или непонятки во взаимоотношениях с людьми, всплывают какие-то болячки. И не будешь бегать к Маше каждый раз ... Пора учится своим умом решать вот такие актуальные , бытовые вопросы. И ещё раз: бытовые расстановки это гениальный инструмент! За время курса мы получили в своё распоряжение базовые приемы, обсудили и усвоили этическую сторону дела, и много много тренировались. Уже в процессе курса я разрулила САМА все насущные вопросы и дилеммы! Ещё и с мужниными поработала. Тут надо было действовать аккуратно, чтоб не влезать в чужую зону ответственности, но ведь и это важно - научится не влезать не в своё дело. Очень ценный опыт! Много реально ценных ответов получила в отношении детей! Когда болеют это особенно актуально. Потому что сразу ставишь нужные фигуры и выясняется, например, что причина их болезни в моем настроении, меняешь настроение, и дети сразу выздоравливают. Это ж фантастика! 15 минут и ответ становится очевиден.

Очень много ответов получила по своему здоровью. Осознала насколько я пренебрежительно к нему отношусь, не смотря на все мои здоровые образы жизни. Одна проблема всплыла, на которую я годами не обращала внимания почему-то... Серьезная проблема. Ее уже пойду расставлять у Маши "по взрослому" :) Если б не самостоятельная моя диагностика этого вопроса на курсе,никогда б не увидела истинную причину и глубину корней этого недуга. И бог знает, куда бы это привело мое здоровье лет через 10. Даже думать страшно. Видела, какие открытия делают другие участники, прямо у меня на глазах решались заморочные пакости. Приходили наиважнейшие осознания. Так же легко за 15 минут. Это чудо!

Маша, спасибо за курс, за инструмент, которым ты делишься! За твою веру в то, что любой человек может и должен менять качество своей жизни сам. Для меня это был ценный опыт. Словами трудно передать. ЦЕННЫЙ.

Следующий курс стартует 3 ноября, успевайте оплатить со скидкой до завтра!
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2329.0

14 окт, 2017

Я сейчас веду курс по бытовым расстановкам. Провела первую часть, получила отчеты, и мы перешли ко второй части.
Так вот уже по первой части отчеты радуют, получаю подтверждение того, что курс нужный и исключительно полезный))) Выкладываю один из отчетов без купюр


1. Что вам дало участие в курсе уже?
Я увидела многое, чего раньше не видела. Это касается отношений со значимым предком и двух ситуаций по здоровью. Прошел кашель.
Еще расставляли запрос по женскому здоровью – и всплыли отношения, которые 15 лет назад закончились, не начавшись. И хотя никакого определенного ответа в расстановке, что является причиной недуга, получить не удалось, мне очень полегчало физически. Как гора с плеч, такое ощущение в теле. А умом ничего особо пока не поняла. Но может, еще переварю или сформулирую другой запрос и попробую еще. Либо нужна расстановка этого вопроса по здоровью, диагностикой это не распутать.
2. Были ли ожидания, которые не совпали с происходящим на курсе?
Никаких особых ожиданий не было. Был большой интерес к самим расстановкам как к инструменту. Скорее, для меня неожиданно, что я сама могу расставлять свои ситуации и действительно что-то узнавать.
3. Чего не хватает?
Ну, лично мне, пожалуй, не хватает смелости честно смотреть на некоторые вопросы в своей жизни. Каждый раз собираюсь с духом, когда формулирую запрос. И с каждым разом получается все легче. Это тоже то, что уже дал мне курс: решительность разбираться со своими проблемами.
4. Удаётся ли извлекать пользу из бытовых расстановок?
Да, удается. Непосредственная польза для меня. Расставляли кашель, который у меня с мая или апреля. Так вот он прошел через день после расстановки. Никаких лекарств от кашля я не принимала.
5. Опишите какой-то пример, что удалось выяснить при помощи расстановки Увидела взаимоотношения со значимым предком – что он считает меня ничтожной личностью. Но я тоже себя временами такой считаю. Теперь отлавливаю в жизни это свое отношение себе. Стала решительнее вести себя в общении.
6. Опишите пример, где вы что-то получили для себя из опыта замства
Несколько похожих примеров, где я была замом, и в расстановке, которую я проводила себе, было похожее. Причина недуга – это не обязательно что-то злонамеренное, она может иметь защитную или предупреждающую функцию. В расстановке, где я была замом причина хотела, чтобы клиент выражала свое недовольство тогда, когда ее что-то не устраивает. У меня кашель был тем, что меня будит от спячки. Т.е. я увидела, что болезни не просто так к нам приходят, а мы имеем возможность что-то увидеть и разгрести. Хотя, конечно же, читала про это раньше и в Машином видео тоже это было. Но сфокусировала свое внимание только после вот этого опыта.
7. Со сторонними замами пока не получилось. Не удается организовать людей, которые вроде готовы, другие боятся и отказываются по разным причинам.
Я хочу сейчас написать про грудной отдел позвоночника.
Вчера я сидела в кафе, завтракала, а вокруг ходили люди, и я за ними наблюдала. Сейчас в Турции уже достаточно тепло, и люди ходят без верхней одежды. И мое внимание в этот раз привлекли женщины (я, как правило, на них и смотрю, это профессиональное у меня), и именно та часть спины, которая, по-видимому, называется грудной отдел позвоночника.

Я просто стала считать женщин, которые мимо меня проходили, и у которых очевидные проблемы в этом отделе. И их было большинство, подавляющее.

В более молодом возрасте это выглядит примерно так (женщина справа):


в более взрослом возрасте женщины выглядят уже примерно так (женщина в черном платье):


И даже нашлась картинка, которая дает вполне официальное разъяснение, почему таких женщин большинство – просто происходит изнашивание позвонков.


Так вот, я что хочу сказать. На мой взгляд, такое положение дел все же необязательно, хотя и действительно у большинства. Есть женщины и в возрасте, кто идет с высоко поднятой головой и красивой спиной. Хотя в возрасте их совсем мало. Но есть.

Я не знаю, какой я буду через 20 лет, но пока у меня совершенно точно грудной отдел выглядит иначе. Мне кажется, если женщина делает упражнения гимнастики Рождение Звезды, а именно с2 и с3, да и весь нижний мир – то этот раздел, даже при изначальной травмированности, будет постепенно прорабатываться. Особенно если подключить отсеопатов. И однозначно в таком случае не сработают команды себе: «Я должна ходить с ровной спиной, я должна поднимать голову высоко». Если этот отдел спины запущен и голова САМА не держится высоко, то держать ее постоянным напоминанием бесполезно. А вот работать с этим отделом нужно. Женщины часто качают пресс и убирают живот, тем временем, когда можно (и нужно!) править позвоночник, и живот сам уйдет при правильной осанке. А вот про такую грудь и шею – я вообще ни разу не слышала, чтобы кто-то беспокоился. Меж тем, такая она у БОЛЬШИНСТВА. Это свидетельствует о том, насколько перекошены у людей в сознании приоритеты. И мне жаль. Поэтому я пишу для тех, кто читает меня. Задумайтесь, посмотрите на окружающих вас женщин, посмотрите на себя. И начните уже (если еще не начали) делать гимнастику))))))

Гимнастки даже когда смотрят под ноги – делают это с прямой спиной)))
Оригинал взят у undina_nadia в Гимнастика и лишний вес. Отзывы из чата
Часто возникает вопрос, как гимнастика влияет на вес. Удается ли с помощью нее похудеть? И самое главное, не поспособствует ли она набору веса? В чате девушки поделились своим опытом, за что им огромное спасибо. Выкладываю по порядку добавления, а не по значимости)

1. Во-первых, яркий пример, наша Звездочка Лена как пример того, что наш вес - отражение внутреннего мира и комплексный подход обязательно приведет к результату.
http://cs319325.vk.me/v319325973/7da9/6CgPf703IGg.jpg

2. Был период я тоже ела много сладкого... но жор как таковой - это временное явление. Смысл-то не в том, что поправляются от гимнастики.. точнее не от нее. Она вскрыла или подвела тебя к какой-то проблеме... которая является причиной набора веса или этого жора.
Весь чат и форум знают, что я страдала постоянно, что я поправляюсь... и тэпэ.. на самом деле поняла, что вес - это следствие, даже жор - это следствие, причина в другом - ее надо прорабатывать и будет тебе счастье.
Я бы посоветовала слушать себя.. вот даже когда в руках этот лукум - послушай себя.. как тебе..точно надо? или не особо. Это сложно.. но ооочень эффективно. Иногда водой можно обойтись или апельсином, яблоком и пр. А причин может быть много.. и лучше их сейчас проработать и поправиться ненадолго, чем потом неожиданно заболеть или еще чего.. и все равно поправиться.. вероятнее всего на большее кол-во кг

3. Ооо, я тоже многоежка - год уж как! 4 месяца назад была расстановка. Все правильно еда - не причина, но до меня это очень медленно доходит и только сейчас жор стабильно уходит, вроде вес тоже, но тут так сразу не сказать. Зато внутренность моя становится другой и это главное, тут уж и вес подтянется, то есть наоборот уйдет себе спокойно.

4. Я тоже переживала об этом. у меня вес большой, и он то рос, то падал. А на сладости могло пробить по многим причинам. Я прочитала, но уже не помню где, что это от нехватки ХРОМА. Купила его, пью по таблетке. Есть сладкого не хочется, есть вообще хочется меньше, но такая лень разбирает, что лежала бы на одном бочке, потом повернулась бы на второй ))))))))

5. Кого напугать??? )))))))) Я как стала делать гимнастику, слетела со всех диет (на которых лет 15 точно прожила) и поправилась на 10 кг. Был жор, дикий жор. Потом прекратился, потом разгребала завалы в голове. Сейчас более-менее поняла что к чему. Можно уже и за вес взяться. Если вам гимнастика, чтобы похудеть - не делайте, особенное если есть склонность к набору веса. Точно разнесет. А вот если вам гимнастика, чтобы тараканов своих вытравить и перестать безконтрольно жевать - тогда Вам сюда. Но, запаситесь терпением, хотя бы на год.
Да, есть склонность к полноте, а есть заведомо лишний вес, причины которого совсем не еда. Когда- нибудь и я напишу заметку о своем опыте общей протяженностью почти 25 лет. И когда я окончательно поняла, что у меня психологическая причина, было как минимум 3 версии что да как. А на расстановке выявилась 4-я причина, о которой я благополучно забыла лет в 15.

6. Тоже набрала около 8-10 кг,при моем и так исходном большом весе это существенная цифра.)Первый год вообще сильный аппетит был,теперь отпускает потихоньку, т.к. многое поменялось в голове с тех пор и вот как тезка писала пока на внутреннем уровне процессы.

7. Вы наверно не знаете, что такое жор) это бесконтрольное желание. Как желание сходить в туалет, можно уговаривать себя бесконечно, что тебе это не надо, но он будет продолжаться до тех пор, пока ты не сходишь (в случае с жором - не пожрешь). Но в целом - да, можно бороться с весом, а можно начать бороться с тараканами, которые этот лишний вес образуют. И в этом гимнастика - лучшее средство, хотя поначалу (как и с любой другой проблемой в теле и душе) будет обострение в виде набора веса и (или) неконтролируемого жора.
Когда я начала гимнастить, я за буквально считанные дни (меньше недели, дня 3-4) набрала 3 с лишним килограмма! При том, что до этого в течение полугода занималась своим весом, плавно сбросив больше 10 кг, без диет, прислушиваясь к своему телу, наблюдая за качеством пищи. Я была уже в стадии эксперта, у которого спрашивали как ты добилась такого отличного результата))) Раздавала советы налево и направо) Вся из себя такая уверенная, что я знаю что и как делать. Делать ПРАВИЛЬНО)) А потом появилась в жизни
гимнастика, и вытащила наружу всех тараканов моих) И все мои "правильные выводы" сошли на нет)
Сейчас вес почти вернулся в исходную точку, но иногда "зажоры" все таки случаются, хотя в отличие от раннего отношения - я как только чувствую, что не могу контролировать это - ищу причину, которую я заедаю. В общем я хоть и новичок в гимнастике, но я согласна с Иринами. Тем кто хочет похудеть - особенно в быстрые временные рамки - гимнастика вряд ли поможет. А вот тем, кто хочет разобраться с причинами набора веса, гимнастика лучший друг, хотя и придется запастись терпением)

8. Решила и я добавить сюда мою историю. Через полгода после начала гимнастики вес пополз вверх, я набрала порядка 7 килограм за следующие полгода. В декабре, когда на мне не сошлись сапоги, которые я носила беременная, я поняла, что хватит с меня и прошла расстановку у Маши по запросу. Набор веса остановился и сейчас пошел на снижение. Пока я похудела на 2 кг и кому-то покажется мало, но я очень рада, т.к. 6 мес предшествующие расстановке вес только увеличивался.

Подведу небольшой итог всему вышесказанному. Наш организм - единое целое, в котором все взаимосвязано. И вес - это не просто ненавистная жировая прослойка, которая мешает жить и портит отражение в зеркале. Он зачем-то нам нужен. Гимнастика помогает полюбить себя, свое тело, выявить причины лишнего веса или подтолкнуть к их поиску.

Отзыв на расстановку лишнего веса.
Когда шла на расстановку в глубине души ожидала какой ни будь роковой истории из жизни своей пра-пра-пра-бабки(дедки), которая привела к моему сегодняшнему плачевному состоянию))) Ну вот вытащим мы эту историю из рода я всех прощу и приму – и оп-ля! начну худеть со скоростью света))) Я утрирую конечно, но в целом настрой был в эту сторону.
Что же произошло на самом деле. Когда замы начали мне транслировать, что причина лишнего веса кричит «Я БОЛЬШАЯ! ВАЖНАЯ! СИЛЬНАЯ!», первый порыв у меня был расшифровать это как то, что я хочу быть замеченной и услышанной в жизни, а при нормальном весе это невозможно…
Но Мария ведущий грамотный и настроена была все же открыть мне глаза на реальность, несмотря на мой немой протест))) И вот когда замы сказали «лишний вес заменяет активную составляющую Наташиной жизни. Точнее сформулировать не получается. Если хотите, то можно сказать, лишний вес есть заменитель Качества Жизни.» я решила что они не правы, такое внутреннее отрицание пошло. Но я все же человек более менее в теме, и понимаю, что раз я активно не хочу это слышать, то скорее всего это и есть истинная причина. Потому стала слушать дальше. Когда услышала следующее «Вес: мне кажется Нездоровое тело создает некоторые проблемы, решая которые человек заполняет свою жизнь, у него столько всяких дел с этим сразу появляется, это же и обсудить со многими можно, т.е. это вроде как образ жизни такой...который по совему притягателен», то опять же внутренне встрепенулась – ну неправда же! И вот еще обидно показалось «нужно найти что-тоболее интересное и привлекательное в жизни, чем обсуждение с подружками своего веса, мер похудения и пр.и пр. Нужно переключить внимание на что-то более высокое что ли, подальше от этой "бабской! Обыденности»
Затем по совету Маши я пошла все это переваривать и думать. Хотя слово «думать» тут не подходит. Просто пошла. В душ, спать, жить, быть))) И в течении нескольких дней, в самые неожиданные моменты, когда думала совершенно о другом, стали проявляться пазлы один за одним. И вот спустя почти 3 недели пришло осознание полное. 
Я же прям гуру в похудении! Я делала это много раз, знаю огромное количество информации по этому вопросу. Испробовано множество методик. Меня знают на похудательных сайтах и прислушиваются к моим словам. У меня масса литературы по этому вопросу. 
НА ЧТО ПОТРАЧЕНО СТОЛЬКО РЕСУРСОВ! СТОЛЬКО ЭНЕРГИИ! НА ХЕРНЮ!!! 
Конечно я не хочу расставаться с лишним весом! Я же больше ничего не умею. Я умею только худеть, изучать новые методики, планировать меню и изучать этикетки на продуктах. Мне действительно процесс борьбы с жиром дает чувство значимости и ощущение причастности к тому что называют «саморазвитием» и «самопознанием». Я же когда вижу человека, который только начинает худеть мне прям хочется взять его за руку, все рассказать, научить его как надо действовать. Вот оказывается какую огромную роль вся эта возня в моей жизни играет…
А когда я становлюсь нормальной, здоровой женщиной я теряюсь. Я не знаю, что с этим делать и как пользоваться. Хорошо, что в один из таких периодов я забеременела. Мой мудрый организм успел воспользоваться предоставленной возможностью).
И вот так неожиданно проработка лишнего веса привела меня к необходимости срочно, безотлагательно выяснять свое предназначение. Мне надо заниматься своим делом, реализовывать себя в той области, которая поможет мне жить. Жить осознанно, с открытыми глазами и ясной головой. Собственно, этим я теперь и намерена заниматься)))
Еще раз благодарю Машу и участников мой расстановки. Вы мне очень помогли.

Profile

m_a_r_y_l_a
m_a_r_y_l_a

Latest Month

Май 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Метки

Syndicate

RSS Atom
Разработано LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow