?

Log in

No account? Create an account

Категория: спорт

Добро пожаловать!

Меня зовут Мария Гусева. Я практикующий психолог, веду расстановки по скайпу (и на семинарах "в живую"). Я также занимаюсь распространением древней женской гимнастики, которую назвала Рождение звезды. Еще мне 37 лет, у меня трое детей, все рождены от разных отцов, с которыми я не живу, и более того, в разных странах.
Я очень много езжу, по разным городам и странам. С детьми и без. Со своими семинарами и просто так. И еще я не знаю, что отвечать на вопрос "где вы живете?". Ибо мы 4 года жили в Турции, теперь живем в Сербии, но при этом провожу там примерно половину времени. Остальное - в разъездах. Родом я из Минска. Вот про все это я и пишу в блоге

Меня также можно найти вконтакте: http://vk.com/id15772727
facebook: http://www.facebook.com/profile.php?id=1841471614
одноклассники: http://www.odnoklassniki.ru/profile/12401020970.
А еще веду сообщества в жж:
по универсальной женской гимнастике
Рождение Звезды
по расстановкам
Эзотерически расстановки
сообщество, где когда-нибудь, я надеюсь:)), будут писать
Глупые мамы

Если вам помогли мои статьи или гимнастика, или просто есть желание отблагодарить, то вам сюда)

http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

Также вы можете подписаться на мою рассылку, по которой я обычно рассылаю мои статьи и анонсы семинаров.





Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Метки:

16 окт, 2017

А вот еще отзыв со вчерашней сессии курса по расстановкам. Мы перешли к теме отношений, там у всех много залежей…

Отзыв
Вчера я была замом в диагностике и мне очень срезонировала ситуация, потому что была очень похожа на мою. После этого я в разобранном состоянии, поэтому пришло время все упорядочить.
Во вчерашней диагностике была тема отношений матери с дочерью, я была в роли матери. Дочь говорила, что она взрослая, все будет решать сама и нечего маме сваливать на нее свои страхи. В роли матери я чувствовала себя с одной стороны потерянной. Как так, я всю жизнь заботилась о дочери, и в этом была вся моя жизнь. А теперь значит дочь сама по себе, а я тогда куда? А с другой стороны властность. Я отдала всю свою жизнь, а теперь имею право взыскать, чтобы меня слушались и уважали, иметь полную власть над дочерью. И перла огромная злость на дочь, что я в своем праве, а мне не дают его реализовать.
По факту, это было то, в чем я жила всю свою жизнь. В последние два года это обострилось, а до этого так и жила 30 лет, будто бы это в порядке вещей. Причем я переживала за маму, как же так, у нее никого нет кроме нас сестрой (мужчины у мамы нет), смысла жизни другого нет, как ей жить-то? За последние полтора-два года у нас с мамой раз в пару месяцев случались такие разговоры, причем в финале каждого я чувствовала огромную вину, и делала все, как она хочет. Сильно переживала свою плохость. Такие беседы с мамой у меня часто выливались в симптомы пищевого отравления – рвоту, тошноту, температуру и слабость без видимой причины. Потому что никаких испорченных и вредных продуктов я перед этим не ела. Эти отравления на ровном месте у меня происходили всю сознательную жизнь, врачи периодически искали гастрит, панкреатит и что-то еще, но никакого диагноза так и не ставили. С общением с мамой я их не связывала.
В июле у нас произошел особенно выматывающий разговор. Ходила все варила в голове месяц. В начале августа я сделала гимнастику с запросом: пусть уже вызреет все, что должно вызреть. Пожалуй, это был мой первый запрос в гимнастике за 3 года, постоянной практики. Так вот, через 2 дня попала в больницу с аппендицитом. Может быть одно с другим и не связано. Но все же – с запросами в гимнастике надо очень осторожно! Только когда точно знаешь, чего хочешь.
Кроме этого наконец вызрела на расстановку отношений с мамой.
Как только немного отошла от больницы, записалась на расстановку у Маши.
И тут открылось очень неожиданное для меня. В расстановке моя мать чувствовала себя вполне комфортно, а мой зам хотел скрыться и говорил ей «делай что хочешь только отпусти меня» в разных вариациях. Когда передавали Силу рода, мать загораживала и не пускала силу рода ко мне.
В моем понимании ситуация перевернулась в тот момент, когда мать сказала «ты дура. Других слов не можешь найти, все со мной как с ребенком». В этот момент я осознала, что наши отношения перевернутые, и я действительно дура, что никак не вижу этого и не понимаю. Потом все-таки передали силу рода. С матерью в расстановке договориться не удалось особо, никакой любви там не пошло. Видимо, у меня с ней вот такая конструкция.
В жизни в плане налаживания отношений тоже ничего не изменилось пока, но изменилась моя позиция.
После Машиного видео о вертикальных отношениях я уловила еще одну вещь. Что уважение к родителям не в том, чтобы вежливо с ними разговаривать и слушаться их (хотя бывает, когда отношения к этому располагают). А в том, чтобы уважать их выбор и то, кто они есть. Вот моя мама такая и выбирает быть такой. Уважаю ее выбор. Это помогает мне выбраться из порочного круга моей плохости и вины. Получается, из этой расстановки пока у меня два осознания. Вертикальность – что я не должна обеспечивать смыслы, и вообще жизнь мамы. А второе – уважение к ее выбору того, кем она хочет быть и кто она есть.
Маша, благодарю тебя за проведение расстановки, а также за курс, благодаря которому я многое распутываю.
Оригинал взят у diibragimova в Как нелепо жить вниз головой, когда такое небо над головой. Полтора года гимнастики.
Как приятно получать такие отзывы)
Оригинал здесь http://fx.diary.ru/p206128748.htm

Как нелепо жить вниз головой, когда такое небо над головой.
Когда-то, уже 3 года назад я нашла дневник Омелы и прочла его из конца в начало. Среди прочих постов я обнаружила отсылку к гимнастике "Рождение Звезды", вдохновившись отзывами я тут же ринулась её выполнять, поделала месяц, уехала от родителей на учёбу и забросила. Но за тот месяц я успела понять, что все упражнения не такие сложные, какими кажутся, но и не такие уж простые в выполнении, а ещё добавила себе в подписку группы по гимнастике. Везде, где была тогда: и вконтакте, и в жж. Шло время, отзывы я читала, но делать не делала. Так прошло 1,5 года. С осени 2013 стала сильно болеть спина, я отжималась, висела на турниках, старалась держать спину прямо, спала на жёстком и ходила на массаж. Но ничего не помогало особо. И тогда я решила снова делать гимнастику. Я разрезала несколько листов А4 и от руки нарисовала на них смешных человечков палочками - 27 упражнений. Естественно, хоть я и рисовала их согласно инструкции по выполнению, но отображали они не всё. Где-то уже забывалось, где-то сразу было непонятно, тогда я шла смотреть на видео, как то или иное упражнение делала Маша Гусева. И делала, как и было в инструкции - месяц один комплекс, две недели - другой, неделю - третий, а потом каждый раз тащила новый, постепенно осваивая. Помню сейчас только, что мне в самый первый досталось 3С, и долго не получалось, я боялась даже, что шею себе сверну)))
Так один повтор каждый день перетёк в два раза. Иногда делать гимнастику не получалось, или не было сил, или не хотелось. И тогда был перерыв в день-два. А потом продолжала. По первости (месяца три где-то) я не пускала в комнату, где делала гимнастику, мужа (тогда ещё молодого человека), выгоняла его на кухню, и он даже не спорил)) Потом разрешила присутствовать, но не поворачиваться в мою сторону, а потом уже и смотреть разрешила. Думала, смеяться будет, но ни разу такого не услышала. Только переживание в голосе, когда теряла равновесие и падала в 4С, 8Н, 7Н или 4Н.
Так я делала гимнастику чуть больше года, пока карточки мои не испачкала растаявшая шоколадка) Тогда я уже распечатала те, что предлагала Маша. Снова перечитывала инструкцию, находила косяки и училась делать заново.
Большое спасибо всем тем, кто пишет отзывы на гимнастику, на инструкторские занятия и о своих проблемах в гимнастике - очень помогало отследить те же проблемы у себя или обратить на что-то более острое внимание (так я правила свои 7С и 8С))
За всё время, что я делаю гимнастику, у меня не произошло каких-то внезапных открытий для себя в жизни, неожиданных изменений в понимании себя и мира вокруг, своих предпочтений и пр. Неспешных и постепенных тоже не произошло. Да я и не ожидала, вполне привыкла работать со своими тараканами сама, хоть и не всегда успешно) Но вот люди и ситуации стали попадаться очень к месту. Так появился друг на работе, который обожает танцевать и учил нас с мужем. Оказалось, что я могу, и умею, и вообще неплохо чувствую ритм, музыку и ведение партнёра. И тут издох один таракан, который жил со мной с самого детства, ещё с бальных танцев, когда тонко давали понять, что я немножко бревно и не надо мне сюда. А оказалось, что мне не нужно учить конкретную партию, а только набор движений, которые комбинируются в произвольном порядке. И какое же это удовольствие - течь, меняться, как вода, как глина, чистый поток и восторг) В остальном мои изменения были более физического плана. Я похудела на 10 килограмм (и это было очень неожиданной приятностью)), кстати после того, как я для себя решила, что и так прекрасна и никому я ничего не должна, в этом месте можно помахать ручкой недавнему выложенному видео с занятия Дианы Ибрагимовой, у меня прошла спина в грудном отделе, где до этого болело, а потом возникла и прошла боль в шейном отделе позвоночника, немного совсем изменилась походка, в сексуальной жизни ничего не поменялось, но удовольствия почему-то стало больше))
Спустя полтора года с начала занятий, я, наконец-то, решила сходить на занятие к инструктору. К этому меня подталкивало уже очень многое: равновесие появлялось эпизодически, падала я очень больно, что изменить в своей гимнастике, сама уже не видела, муж тоже (некоторые упражнения он ходил вокруг меня и контролировал))) И вот я решилась.
Самым ближним ко мне городом сейчас является Питер, мой выбор пал на инструктора Диану Ибрагимову, с которой я познакомилась и у которой побывала на индивидуальном занятии неделю назад. Несмотря на то, что я очень нервничала, мы много о чём поговорили, Диана ответила на все мои вопросы, которых вначале не было, но по факту оказалось много) Казалось она совсем не переживала, говорила со мной очень уверенно и непринуждённо) Она мне сразу понравилась, когда мы ещё поднимались на занятие - очень красивая у неё походка и очаровательная улыбка) Первое о чём тогда подумалось - гимнастика творит чудеса))) Главным моим потрясением на занятии было, как я уже поняла значительно позднее, то, что гимнастику делает кто-то ещё. Я знаю. Я видела множество фотографий, видео, читала отзывы, даже знаю лично девушек, которые её делают, но вот так в одной комнате, вместе со мной - первый раз. Это глобальнейшее потрясение))) Вторым по размеру потрясением было БНМ. После приезда домой хотелось сразу же написать в жжшное сообщество: вы всё ещё считаете, что делаете нижний мир правильно? А вот и нет))) Ощущения были именно такими, как их описала Диана, будто бы взяли и собрали обратно, всю меня сжали и ужали. Но! Устойчивость-то осталась. И сейчас я могу уже сказать, что (а 8Н и 9Н выпадают почти что каждый день теперь) я ни разу не упала, хоть и пару раз пыталась в верхнем мире))) После того, как Диана поправила положение моих рук мне стало легче дышать, грудная клетка раскрывается полнее. А сегодня вот даже 4С получилось сделать, чему я очень рада)
В ряду прочих изменений: я поменяла режим занятий. Их по-прежнему 7, но уже не в чёткой структуре, а вразнобой. И снова без второго раза. И одного теперь достаточно.
Вообще я крайне довольна, что сходила, что теперь разложила для себя всё по полочкам, хотя, наверное, стоило сделать это полгода назад ещё. Но бежать к инструктору сразу, как только про гимнастику услышала, явно не надо, это усложнит всем задачу) А Диане огромное спасибо за огромную помощь, проделанную ей работу и потраченное время).

Информация по инструкторскому семинару в Чирали
Даты семинара: 22.02-1.03. 22 слет в Анталье и общий трансфер в Чирали. Закончим 1го в обед.
Лететь нужно до Антальи.
Цена общего трансфера из Антальи будет зависеть от количества участников, примерно 20-30 евро. Если вы захотите добраться самостоятельно, то трансфер стоит 70 евро.
Жить мы будем в одном пансионе. Пансион пока ищу, ориентировочная стоимость 30 евро с человека за ночь.
Питание в деревне обойдется в 15-25 долл с человека в день.
Это что касается обязательных расходов. Какие могут возникнуть дополнительные расходы?
Поблизости находится гора Тахталы, куда можно подняться на подъемнике. Самая высокая вершина Средиземноморья (2300). Стоимость 30 евро с человека.
Также можно организовать посещение хаммама – 40-50 евро за 3 часовой сеанс с тремя видами массажа.
Если повезет с погодой и будет такое желание – можно арендовать яхту и покататься по морю.
Я еще рассматриваю возможность 2дневной экскурсии в Демре в храм Святого Николая, обсудим в чате участников.
Мой скайп maryla061977 - заявляйтесь





Читать дальше...Свернуть )
Оригинал взят у undina_nadia в Почему важно стремиться к правильному выполнению упражнений
Когда я осваивала гимнастику РЗ сама, у меня не возникало вопросов, типа: почему упражнения именно такие? Почему выполнять их нужно именно так, а не иначе? А что будет, если делать их как-то по-другому ?
Я посмотрела видео Марии Гусевой, мне понравилась ее пластика, как она двигается, я решила для себя, что « хочу вот так же вот как она », и стала делать. Спустя совсем немного времени (наверное, 2-3 месяца), я практически освоила упражнения, у меня стало вполне сносно получаться, я перестала заваливаться в разные стороны, а главное, – я с удивлением и не без удовольствия констатировала совершенно очевидные изменения в своем теле.

Описывать и перечислять эти изменения интереса не вижу, скажу только, что первые небольшие результаты мотивировали меня продолжать делать гимнастику. Для меня стало очевидным, что если всего за пару месяцев тело так благодарно отзывается на 7 упражнений в день, то со временем результаты должны быть еще более убедительными. И в целом, так оно и случилось лично у меня.

Сейчас я начинаю вести группы по гимнастике, и мне приходится объяснять начинающим гимнасткам, как выполнять упражнения, и что делать, когда выполнять их очень трудно или не получается совсем. Я опираюсь на рекомендации Маши – начните с освоения базовых упражнений, делайте в меру своих возможностей, перечитывайте инструкцию, пытайтесь сделать правильно, но учитывайте ограничения своего тела.

Здесь важно понимать, как работают упражнения РЗ. Даже базовые, или даже в первую очередь базовые упражнения, выполненные правильно, уже запускают механизмы гармонизации геометрии тела женщины. Это работа на уровне мышц, связок, на уровне позвоночника – она тонкая, почти ювелирная, результаты ее не видны моментально. Но это фундаментальные процессы, которые прорабатывают глубокие мышечные слои, действуют на уровне мышечного корсета, восстанавливая гармонию тела, выравнивая позвоночник, расслабляя зажатые мышцы, и заставляя работать те, которые бездействовали годами. Понятно, что если годами вы сидели скрючившись за партой, потом за компьютером, заработали сколиоз, и теперь у вас одно плечо выше другого, то за месяц гимнастики это не исправить. И за год не исправить тоже. Но начать процесс возвращения тела в нормальное для него, здоровое и гармоничное состояние с помощью РЗ можно. И как видно из отзывов, исправить искривления тоже в некоторых случаях возможно с помощью упражнений гимнастики.

Так вот, упражнения РЗ в том виде, в котором они описаны в инструкции на сайте www.gimnastika-zvezda.com , работают. Они выверены, проверены, они эффективны. Выполняя их ПРАВИЛЬНО, мы помогаем телу быть здоровым, стремиться к гармонии, к балансу, к красоте.
Почему важно выполнять их медленно, плавно и красиво ? Да потому что только выполняя их медленно и плавно, мы концентрируемся на своем теле, мы начинаем слышать его, мы начинаем понимать, как работает наше тело. Только в этом случае, мы можем точно понять, когда делаем упражнения правильно, а когда нет. Только делая гимнастику медленно и плавно, мы понимаем, как работают упражнения.
А зачем красиво ? А потому что гармония всегда красива. Ну не может быть гармонии враскоряку, простите. И, понятно, что с самого начала всё красиво может и не получиться. И не должно, наверное, получиться сразу. И это нормально. Но стремиться к этому необходимо, если вы хотите получить в результате целебный эффект гимнастики РЗ.

Я настаиваю на целебном эффекте гимнастики. И в этой связи мне кажется важным осознание того, что как и в медицине, главный принцип в гимнастике « не навреди ». Вот почему так важно, на мой взгляд, при выполнении гимнастики РЗ СЛУШАТь свое тело, принимать в расчет свои ограничения, собственные возможности, делать скидку в случае заболеваний или каких-то проблем со здоровьем. И именно поэтому же важно следовать инструкциям, так подробно описывающим выполнение упражнений. При этом слушать свое тело, стремясь все-таки по возможности делать правильно. Ибо есть разница между тем, что « у меня не получается сделать правильно » и « как получилось – так и правильно ».
Правильное регулярное выполнение базовых упражнений РЗ со временем будет способствовать тому, что и остальные упражнения гимнастики будут получаться у вас лучше. А заведомо «неправильноедаифигсним » выполнение упражнений гимнастики в лучшем случае не причинит вам вреда. Но тут без гарантии, уж не обессудьте.
с форума

Откуда пришла гимнастика

Откуда пришла гимнастика
Этот комплекс упражнений воссоздал Геннадий Адамович, целитель из Беларуси. Гимнастика в его версии имеет название Гимнастика славянских чаровниц «Стоячая вода». Автор выпустил также книгу с одноименным названием, в которой в том числе описал то, как он воссоздал гимнастику. У Гимнастики чаровниц также есть сайт http://чаровницы.рф/ , на котором также есть доступ к некоторой информации.
Я не воссоздавала эту гимнастику, я ее узнала сразу в виде 27 упражнений разделенных на 3 группы. И именно так я эти упражнения и практику с 2004 года. Что я, по истечению многих лет практики думаю о происхождении гимнастики? Эта гимнастика, однозначно, древняя и была распространена на славянских землях. Почему я так думаю? Я занималась одно время этим вопросом, пыталась выяснить откуда, что взялось. У автора-воссоздателя я лично ничего выяснить не смогла, он, как это бывает у потомственных целителей не со всеми делится секретами, так вышло и со мной – близкой ученицей мне стать не удалось. В его книге написано, что студентка показала только три упражнения, которые ей, в свою очередь, показала бабушка. Дальше исследования проявили еще 24 упражнения. Я пробовала искать «бабушек» в деревнях. Достаточно быстро эта идея меня оставила (антрополог из меня не очень удачный), и я просто приняла как факт, есть упражнения, пусть их 27, они совершенно конкретно работают, дают слишком четкие и последовательные результаты, чтобы их эффективность зависела от «верю - не верю». Позже я узнала также про существование системы Здрава Владислава Мешалкина, где есть очень похожие (хотя и несколько иначе выполняемые) упражнения, которые автор рекомендует, как для женщин, так и для мужчин. Конкретно изучением упражнений я не занималась, но, кому интересно, можно посмотреть в интернете комплекс упражнений «Свод Макоши» Владислава Мешалкина.

Я никогда не занималась глубоко изучением истории возникновения упражнений, это вне моих интересов. Я была инструктором гимнастики чаровниц Адамовича в течение 2 лет, но затем вышла из его школы. И со временем появилось Рождение Звезды. Почему так? И как именно передаю гимнастику я?

За годы личной практики и за время ведения семинаров я многое увидела по-новому, убрала то, что казалось мне лишним, и оставила только самое ценное для меня – зерно гимнастики, сами упражнения. Сегодня я могу честно сказать – я не знаю, откуда взялись эти упражнения. Были ли они славянскими, или арабскими или скандинавскими… Я лично не знаю ни одного человека, ни одной женщины, которая получила бы эти упражнения от своей бабушки. Все, кто делают гимнастику, получали ее либо у Адамовича, либо у инструкторов его школы.

Я понимаю, что кому-то важно знать, что гимнастика эта именно славянская и именно поэтому, она подходит лучше, чем другие телесные практики. Возможно. Но я также знаю, что когда гимнастику делают не славянки, она безусловно работает и дает те же результаты, независимо от происхождения женщины.

Мой опыт передачи гимнастики привел меня к пониманию того, что упражнения работают сами по себе, без накрученных «славянских», и каких-либо других смыслов вокруг этой практики.

Итак. Есть упражнения, всего их 27. Каждое из них дает определенную физическую нагрузку, а также проводит энергию определенного качества. Сделать все 27 упражнений подряд не только сложно, но может быть и вредно, особенно, на первом этапе, и, кроме того, бессмысленно. Поэтому начать освоение гимнастики стоит с каких-нибудь семи упражнений. Семь – сакральное число во многих традициях. Нужно просто вытянуть 7 упражнений из 27, и, таким образом, составить действительно ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ комплекс. Причем, тот комплекс, с которого вы начнете осваивать гимнастику в течение первого месяца, перейдя затем к постепенному освоению ВСЕХ упражнений. Так и рождается танец гимнастики – освоив все упражнения, вы можете составлять свои комплексы, которые будут актуальны именно для того дня и времени, когда вы делаете гимнастику.

Гимнастика в схватках

Сегодня прочитала в дневнике у Марины:

Вчера практиковала кунту "Галактику" и после нее у меня было озарение - назовем это так. Увидела картинку, первый этап родов - схватки, во время схваток все дышат по - разному кто на что горазд.
А вот когда идет отдых между схватками??? Что делать женщинам которые не знакомы с  гимнастикой "Рождение Звезды".
Вспомнила себя в первые роды, что делала я? Да тупо лежала на кровати, т.к. арсенал который был в предродовой (мяч большой на котором прыгать, скакалка, турник) вообще не впечатлял с ним что либо делать. И получается я не сокращала время, а тупо лежала и дышала иногда ходила.

И теперь будучи в положении второй раз и зная о предстоящих родах стала задумываться, как гармонично все сделать.
Так вот к чему я все это, к тому что девушки если Вы в положении и еще раздумываете делать гимнастику или не делать, от меня ДЕЛАТЬ! Потому что заранее себя подготовите, далее во время отдыха от схваток будете делать упражнения, для чего? Чтоб ребенок быстрее и правильнее встал в родовые пути и было раскрытие.

Вот такие у меня беременские размышлизмы.

http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=479.30


И мне подумалось, что давно пора про это написать. Как я делала гимнастику в третьих родах. Уже во вторых родах я была знакома с гимнастикой 2 года как, но там роды прошли как-то гладко сами по себе, все было комфортно и красиво: люди, присутствовавшие на родах, акушерка, домашние стены и тп. Вторые роды прошли ровно в срок, хорошо и быстро. И там мне даже не пришло в голову делать гимнастику.

А вот в третьих родах у меня была довольно напряженная обстановка, я рожала в дерге, куда меня привезли буквально накануне. И дальше мы ждали моих родов с Ингой и местными обитателями. Но не было и не предполагалось акушерки, ничего непонятно было с деньгами и документами, как эти документы на ребенка оформлять и тп. И я действительно нервничала по всем этим поводам. Кроме того, Инге скоро нужно было уезжать, а она приехала специально, чтобы принять участие в моих родах. И все как-то было через напряжение.
И вот ночью у меня отошли воды. Я попробовала лечь спать, но потом стала думать, что вот ведь после отхождения вод роды могут еще долго не начаться, а как же так, как же ребенок и тп. И… пошла, конечно, делать гимнастику. Я просто вытягивала по несколько упражнений и делала. Потом пережидала какое-то время и делала снова. И так минут через 20-30 гимнастики начались схватки. Тогда я продолжила делать гимнастику между схватками. Все также тянула упражнения и делала их между схватками. Кроме того, на каждую схватку я намеренно вытуживала ребенка. Я не знаю, почему рекомендуют не тужиться, наверное, для этого бывают какие-то показания, но я точно на каждой схватке прилагала специальные усилия, чтобы выталкивать ребенка наружу. А между схватками делала гимнастику.
Помню еще, что в какой-то момент между схватками я кружилась.  Я же рожала в дерге у суфиев и, видимо, кружение там было неминуемо)))
Потом находиться на суше мне, водно-рожающей (двое первых родов у меня прошли в ванне), стало невозможно, и я пошла в ванну. Там у меня случилось аутентичное движение)). Про него, может, тоже как-нибудь напишу. Но вот эту заметку хотела написать именно про гимнастику.
Я искренне рекомендую, ссылаясь на свой опыт, делать гимнастику в родах. Можно с запросом))): на ускорение родовой деятельности, на облегчение прохождения ребенком родовых путей, на обезболивание. Гимнастика – честный и преданный помощник, проверено.


 

Метки:

Я хочу сейчас написать про грудной отдел позвоночника.
Вчера я сидела в кафе, завтракала, а вокруг ходили люди, и я за ними наблюдала. Сейчас в Турции уже достаточно тепло, и люди ходят без верхней одежды. И мое внимание в этот раз привлекли женщины (я, как правило, на них и смотрю, это профессиональное у меня), и именно та часть спины, которая, по-видимому, называется грудной отдел позвоночника.

Я просто стала считать женщин, которые мимо меня проходили, и у которых очевидные проблемы в этом отделе. И их было большинство, подавляющее.

В более молодом возрасте это выглядит примерно так (женщина справа):


в более взрослом возрасте женщины выглядят уже примерно так (женщина в черном платье):


И даже нашлась картинка, которая дает вполне официальное разъяснение, почему таких женщин большинство – просто происходит изнашивание позвонков.


Так вот, я что хочу сказать. На мой взгляд, такое положение дел все же необязательно, хотя и действительно у большинства. Есть женщины и в возрасте, кто идет с высоко поднятой головой и красивой спиной. Хотя в возрасте их совсем мало. Но есть.

Я не знаю, какой я буду через 20 лет, но пока у меня совершенно точно грудной отдел выглядит иначе. Мне кажется, если женщина делает упражнения гимнастики Рождение Звезды, а именно с2 и с3, да и весь нижний мир – то этот раздел, даже при изначальной травмированности, будет постепенно прорабатываться. Особенно если подключить отсеопатов. И однозначно в таком случае не сработают команды себе: «Я должна ходить с ровной спиной, я должна поднимать голову высоко». Если этот отдел спины запущен и голова САМА не держится высоко, то держать ее постоянным напоминанием бесполезно. А вот работать с этим отделом нужно. Женщины часто качают пресс и убирают живот, тем временем, когда можно (и нужно!) править позвоночник, и живот сам уйдет при правильной осанке. А вот про такую грудь и шею – я вообще ни разу не слышала, чтобы кто-то беспокоился. Меж тем, такая она у БОЛЬШИНСТВА. Это свидетельствует о том, насколько перекошены у людей в сознании приоритеты. И мне жаль. Поэтому я пишу для тех, кто читает меня. Задумайтесь, посмотрите на окружающих вас женщин, посмотрите на себя. И начните уже (если еще не начали) делать гимнастику))))))

Гимнастки даже когда смотрят под ноги – делают это с прямой спиной)))
Оригинал взят у undina_nadia в Гимнастика и лишний вес. Отзывы из чата
Часто возникает вопрос, как гимнастика влияет на вес. Удается ли с помощью нее похудеть? И самое главное, не поспособствует ли она набору веса? В чате девушки поделились своим опытом, за что им огромное спасибо. Выкладываю по порядку добавления, а не по значимости)

1. Во-первых, яркий пример, наша Звездочка Лена как пример того, что наш вес - отражение внутреннего мира и комплексный подход обязательно приведет к результату.
http://cs319325.vk.me/v319325973/7da9/6CgPf703IGg.jpg

2. Был период я тоже ела много сладкого... но жор как таковой - это временное явление. Смысл-то не в том, что поправляются от гимнастики.. точнее не от нее. Она вскрыла или подвела тебя к какой-то проблеме... которая является причиной набора веса или этого жора.
Весь чат и форум знают, что я страдала постоянно, что я поправляюсь... и тэпэ.. на самом деле поняла, что вес - это следствие, даже жор - это следствие, причина в другом - ее надо прорабатывать и будет тебе счастье.
Я бы посоветовала слушать себя.. вот даже когда в руках этот лукум - послушай себя.. как тебе..точно надо? или не особо. Это сложно.. но ооочень эффективно. Иногда водой можно обойтись или апельсином, яблоком и пр. А причин может быть много.. и лучше их сейчас проработать и поправиться ненадолго, чем потом неожиданно заболеть или еще чего.. и все равно поправиться.. вероятнее всего на большее кол-во кг

3. Ооо, я тоже многоежка - год уж как! 4 месяца назад была расстановка. Все правильно еда - не причина, но до меня это очень медленно доходит и только сейчас жор стабильно уходит, вроде вес тоже, но тут так сразу не сказать. Зато внутренность моя становится другой и это главное, тут уж и вес подтянется, то есть наоборот уйдет себе спокойно.

4. Я тоже переживала об этом. у меня вес большой, и он то рос, то падал. А на сладости могло пробить по многим причинам. Я прочитала, но уже не помню где, что это от нехватки ХРОМА. Купила его, пью по таблетке. Есть сладкого не хочется, есть вообще хочется меньше, но такая лень разбирает, что лежала бы на одном бочке, потом повернулась бы на второй ))))))))

5. Кого напугать??? )))))))) Я как стала делать гимнастику, слетела со всех диет (на которых лет 15 точно прожила) и поправилась на 10 кг. Был жор, дикий жор. Потом прекратился, потом разгребала завалы в голове. Сейчас более-менее поняла что к чему. Можно уже и за вес взяться. Если вам гимнастика, чтобы похудеть - не делайте, особенное если есть склонность к набору веса. Точно разнесет. А вот если вам гимнастика, чтобы тараканов своих вытравить и перестать безконтрольно жевать - тогда Вам сюда. Но, запаситесь терпением, хотя бы на год.
Да, есть склонность к полноте, а есть заведомо лишний вес, причины которого совсем не еда. Когда- нибудь и я напишу заметку о своем опыте общей протяженностью почти 25 лет. И когда я окончательно поняла, что у меня психологическая причина, было как минимум 3 версии что да как. А на расстановке выявилась 4-я причина, о которой я благополучно забыла лет в 15.

6. Тоже набрала около 8-10 кг,при моем и так исходном большом весе это существенная цифра.)Первый год вообще сильный аппетит был,теперь отпускает потихоньку, т.к. многое поменялось в голове с тех пор и вот как тезка писала пока на внутреннем уровне процессы.

7. Вы наверно не знаете, что такое жор) это бесконтрольное желание. Как желание сходить в туалет, можно уговаривать себя бесконечно, что тебе это не надо, но он будет продолжаться до тех пор, пока ты не сходишь (в случае с жором - не пожрешь). Но в целом - да, можно бороться с весом, а можно начать бороться с тараканами, которые этот лишний вес образуют. И в этом гимнастика - лучшее средство, хотя поначалу (как и с любой другой проблемой в теле и душе) будет обострение в виде набора веса и (или) неконтролируемого жора.
Когда я начала гимнастить, я за буквально считанные дни (меньше недели, дня 3-4) набрала 3 с лишним килограмма! При том, что до этого в течение полугода занималась своим весом, плавно сбросив больше 10 кг, без диет, прислушиваясь к своему телу, наблюдая за качеством пищи. Я была уже в стадии эксперта, у которого спрашивали как ты добилась такого отличного результата))) Раздавала советы налево и направо) Вся из себя такая уверенная, что я знаю что и как делать. Делать ПРАВИЛЬНО)) А потом появилась в жизни
гимнастика, и вытащила наружу всех тараканов моих) И все мои "правильные выводы" сошли на нет)
Сейчас вес почти вернулся в исходную точку, но иногда "зажоры" все таки случаются, хотя в отличие от раннего отношения - я как только чувствую, что не могу контролировать это - ищу причину, которую я заедаю. В общем я хоть и новичок в гимнастике, но я согласна с Иринами. Тем кто хочет похудеть - особенно в быстрые временные рамки - гимнастика вряд ли поможет. А вот тем, кто хочет разобраться с причинами набора веса, гимнастика лучший друг, хотя и придется запастись терпением)

8. Решила и я добавить сюда мою историю. Через полгода после начала гимнастики вес пополз вверх, я набрала порядка 7 килограм за следующие полгода. В декабре, когда на мне не сошлись сапоги, которые я носила беременная, я поняла, что хватит с меня и прошла расстановку у Маши по запросу. Набор веса остановился и сейчас пошел на снижение. Пока я похудела на 2 кг и кому-то покажется мало, но я очень рада, т.к. 6 мес предшествующие расстановке вес только увеличивался.

Подведу небольшой итог всему вышесказанному. Наш организм - единое целое, в котором все взаимосвязано. И вес - это не просто ненавистная жировая прослойка, которая мешает жить и портит отражение в зеркале. Он зачем-то нам нужен. Гимнастика помогает полюбить себя, свое тело, выявить причины лишнего веса или подтолкнуть к их поиску.

Отзыв

Читаешь и поражаешься. Ну вот как люди так живут? в таком возрасте)
даст Бог, выправится все

напишу первый отзыв,чтоб было с чем сравнивать потом. опыт гимнастики у меня пока совсем маленький-2 недели, но уже замечаю различные изменения. дабы много воды не лить постараюсь все систематизировать.
что было ДО гимнастики:
-проблемы со спиной, т.е. я в 21 год не могла спокойно нести дамскую сумку потому, что начинались боли в спине и неукротимое желание согнуться пополам,плюс спина кривая, как говорится на все 4 стороны. из-за спины боли в шее, которые радостно отдавали в зуб,ухо,голову,руку и вообще куда им только заблагорассудится. никакой гибкости,вся деревянная и неловкая.
-боль в ноге,как выяснилось последствие того,что при родах мне защемило шею. шея вообще не моя сильная сторона,как вы поняли.
-дикая неуверенность в себе, стеснительность и озлобленное отношение к людям. Все попытки излечиться от этого путем вед, норбекова и его фальшиво натянутой улыбки,которая в моем случае всегда смахивала на предсмертную судорогу волка, чудо-психоанализа от подруги моей маменьки привели к тому, что все стало еще хуже. Мой молодой человек стал слегка нервничать, ибо последние месяца 2 я делала только то,что рыдала на диване в жутком виде,осыпая себя крошками от булок и фантиками от конфет,с криками:"я говно,я говно,хочу лежать тут на диване и умирать, все равно человеку с таким лицом, как мое ничего не остается,ты встречаешься с гадиной и скоро меня бросишь". ну еще в добавок я боялась заходить в магазины и с содроганием ездила в трамваях(ибо ВСЕ СМОТРЯТ И СМЕЮТСЯ)
-Проблемы сексуального характера т.е. везде болит,мешает,трет и вообще отойди от меня подлец.(хотя раньше все было нормально)
-Отсутствие жизненных сил,любое действие кроме лежания пластом и взгляда в одну точку вызывало сильнейшую усталость и рыдания,поездка в институт приравнивалась к путевке в ад,хотя в институте все было относительно хорошо.
-все в окружении постоянно говорили,что так-то девка я хорошая,но чего-то мне все время не хватает. Исключением был молодой человек, говоривший,что у меня все хорошо и надо перестать слушать "успешных женщин".
Поняв, что дело пошло совсем плохо, а аффирмация "я успешная женщина" что-то ничерта не помогает,я решилась на РЗ. Решалась долго, читала отзывы, в общем перелопатила почти весь жж и все обсуждения тут. Радостно решила,что "Гусева мерзавка,фанатичка, хамка" (видимо все это проходят),но потом решила,что рыдаю и боюсь ходить в магазины как раз таки я ,а не хамка Гусева, и надо бы рыть в своей голове,что привело меня к такой жизни,а не в очередной раз поливать дерьмом все вокруг.
что происходит сейчас:
-спина перестала быть похожей на букву с, вылезли все боли разом, чувствую,где именно находятся зажимы,собираюсь к мануальщику. я явно стала ходить намного прямее,голова правда все еще норовит выдвинуться вперед,но я с этим борюсь,конечно до идеальной осанки мне еще далеко.
-все тело хрустит-ощущения очень приятные. смогла прогнуться в пояснице-что для меня достижение.
-после второго занятия у меня вылезли наружу все мои болезненные состояния,какими я время от времени страдала. меня и тошнило и голова кружилась и болело сердце и пардон постоянно тянуло в туалет(не знаю с чем связано последнее)
-радостно послала на 3 известных буквы человек 10 советчиков,знающих как лучше. Беспокойства стало на порядок меньше.
-наладились отношения с молодым человеком,выяснилось,что он был прав,советуя посылать всех знатоков. вообще отношения стали более теплыми(вероятно потому, что я перестала заливать его одежду каждый день слезами и орать)
-чувствую себя гораздо лучше, появилась энергия, желание делать что-либо,что мне собственно никогда свойственно и не было,а уж особенно зимой.
-поняла,что проблемы с неуверенностью связаны с моей матушкой,которая будучи человеком закомплексованным,видимо думала,что так и надо и гнобила меня речами типа:"замажь уже свою рожу косметикой смотреть страшно". Что с этим делать пока не знаю.
-вообще поняла,что я не такое уж и говно,как услужливо рисовало мне мое воображение и окружение.

Есть такая гимнастика. Я ее назвала Рождение Звезды. Автор-воссоздатель Геннадий Адамович назвал ее гимнастикой славянских чаровниц, и почему-то еще стоячей водой. Я слышала еще про версии живая вода и рождение богини. По мне так – хоть горшком назови. Лишь бы работало!

И ведь работает).

Эта гимнастика древняя и славянская. Почему я так думаю? Я занималась одно время этим вопросом, пыталась выяснить откуда что взялось. У автора-воссоздателя я лично ничего выяснить не смогла, в его книге написано про некую студентку, которая показала 3 упражнения, которые ей, в свою очередь, показала бабушка. Откуда взялись еще 24 упражнения я лично не поняла, и попробовала искать бабушек в деревнях. Достаточно быстро эта идея меня оставила (не особо у меня получилось по деревням белорусским ездить), и я просто приняла как факт, есть упражнения, пусть их 27, они совершенно конкретно работают, дают слишком четкие и последовательные результаты, чтобы их эффективность зависела от «верю-не верю». Много позже я обнаружила для себя доказательства славянского происхождения этих упражнений, но данная статья не об этом.

Я уже неоднократно писала, что наиболее всего меня впечатлило, когда я увидела сразу около 10 женщин, которые делали гимнастику в течение полугода, и они на фоне других 10 женщин, не делавших гимнастику, выглядели ДЛЯ МЕНЯ плавными, текучими, КРАСИВЫМИ. Вот тот момент и определил все, что мы нынче имеем. Не сразу, но когда пришло время, я взялась за то, чтобы рассказать миру о гимнастике именно из-за тех 10 красивых женщин.

Читать дальше...Свернуть )

Profile

m_a_r_y_l_a
m_a_r_y_l_a

Latest Month

Май 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Метки

Syndicate

RSS Atom
Разработано LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow