Category: спорт

Добро пожаловать!

Меня зовут Мария Гусева. Я практикующий психолог, веду расстановки по скайпу (и на семинарах "в живую"). Я также занимаюсь распространением древней женской гимнастики, которую назвала Рождение звезды. Еще мне 37 лет, у меня трое детей, все рождены от разных отцов, с которыми я не живу, и более того, в разных странах.
Я очень много езжу, по разным городам и странам. С детьми и без. Со своими семинарами и просто так. И еще я не знаю, что отвечать на вопрос "где вы живете?". Ибо мы 4 года жили в Турции, теперь живем в Сербии, но при этом провожу там примерно половину времени. Остальное - в разъездах. Родом я из Минска. Вот про все это я и пишу в блоге

Меня также можно найти вконтакте: http://vk.com/id15772727
facebook: http://www.facebook.com/profile.php?id=1841471614
одноклассники: http://www.odnoklassniki.ru/profile/12401020970.
А еще веду сообщества в жж:
по универсальной женской гимнастике
Рождение Звезды
по расстановкам
Эзотерически расстановки
сообщество, где когда-нибудь, я надеюсь:)), будут писать
Глупые мамы

Если вам помогли мои статьи или гимнастика, или просто есть желание отблагодарить, то вам сюда)

http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

Также вы можете подписаться на мою рассылку, по которой я обычно рассылаю мои статьи и анонсы семинаров.





Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

(no subject)

Ульяна написала про свои 4 года с гимнастикой. Вообще, Новый год - традиционно время подводить итоги. Напишите и вы, что у вас случилось с гимнастикой за этот год?)

Четыре года с гимнастикой.
Ну что сказать. Четыре года— это уже срок. Ощутимый. Для меня гимнастика вкупе с автором ее Марией Гусевой поменяла образ мыслей. Постепенно, постепенно все больше уходит стереотипность мышления и появляется простор для творчества. Гимнастика была моей первой осознанной практикой, с которой начали происходить мои изменения, с которой я начала осознанно искать и познавать другие практики. У меня сейчас родился такой образ, что гимнастика стала для меня такой отправной точкой, таким солнцем моей личной Вселенной, от которого вокруг расходится лучами все остальное, гимнастика это мой такой своеобразный "Большой Взрыв" , с которого началась во мне настоящая жизнь. Вот такая метафора. Гимнастика для меня о женской энергии и о жизни вообще. Когда я себя перестаю чувствовать, я начинаю делать ее усиленно. Нужно ходить к инструкторам, для проветривания и появления нового качества выполнения упражнений и соответственно проработки новых возможностей тела и сознания. То есть вот за четыре года я не могу сказать, что я научилась идеально выполнять упражнения гимнастики, я научилась много лучше слышать свое тело и распознавать свои состояния. Гимнастика выравнивает и балансирует меня. Как телесно, так и душевно. Гимнастика для меня это процесс, рост, развитие. Гимнастикой невозможно "наесться" или "пресытиться", бывают периоды в жизни, когда совсем почти не делаю ее, но это значит, что просто сейчас нужно дать себе время и место, для того, чтобы что-то в жизни развернулось или устоялось, или это подготовка для нового прорыва)).
Я люблю эту практику, потому что она про удовольствие. Телесное и душевное. Начав делать гимнастику невозможно уже оставаться прежней. Тело меняется и иногда "вылезает" то, что совсем не хочется, чтобы вылезало, но гимнастика всегда(!) дает ресурс на то, чтобы это решить. Вопрос только в том, готовы ли мы встретиться с этим в себе и начать менять. Гимнастика обращает женщину к себе. Меня обращает.
Это мой самый лучший инструмент для встречи с собой и понимания где, в какой точке я сейчас. Гимнастика выносит на поверхность то, с чем есть смысл работать, хотя я и не исключаю, что есть еще множество множество реально работающих практик,(для меня это расстановки— они больше про сознание, телесная терапия, она больше про тело, астропсихология, она про тенденции и возможноости в изначально заложенном дышать и двигаться) но гимнастика, вероятно, навсегда останется у меня самой любимой и самой женственной, самой (как первая любовь) яркой из моих практик. В этом году летом, я уже передавала ее нескольким женщинам и многим она отозвалась, как та, что нужна именно женскому телу.
Благодарю Машу и других инструкторов, которые делятся и помогают в распространении. Это то, что работает.
Всем хорошей гимнастики!

(no subject)

А вот еще отзыв со вчерашней сессии курса по расстановкам. Мы перешли к теме отношений, там у всех много залежей…

Отзыв
Вчера я была замом в диагностике и мне очень срезонировала ситуация, потому что была очень похожа на мою. После этого я в разобранном состоянии, поэтому пришло время все упорядочить.
Во вчерашней диагностике была тема отношений матери с дочерью, я была в роли матери. Дочь говорила, что она взрослая, все будет решать сама и нечего маме сваливать на нее свои страхи. В роли матери я чувствовала себя с одной стороны потерянной. Как так, я всю жизнь заботилась о дочери, и в этом была вся моя жизнь. А теперь значит дочь сама по себе, а я тогда куда? А с другой стороны властность. Я отдала всю свою жизнь, а теперь имею право взыскать, чтобы меня слушались и уважали, иметь полную власть над дочерью. И перла огромная злость на дочь, что я в своем праве, а мне не дают его реализовать.
По факту, это было то, в чем я жила всю свою жизнь. В последние два года это обострилось, а до этого так и жила 30 лет, будто бы это в порядке вещей. Причем я переживала за маму, как же так, у нее никого нет кроме нас сестрой (мужчины у мамы нет), смысла жизни другого нет, как ей жить-то? За последние полтора-два года у нас с мамой раз в пару месяцев случались такие разговоры, причем в финале каждого я чувствовала огромную вину, и делала все, как она хочет. Сильно переживала свою плохость. Такие беседы с мамой у меня часто выливались в симптомы пищевого отравления – рвоту, тошноту, температуру и слабость без видимой причины. Потому что никаких испорченных и вредных продуктов я перед этим не ела. Эти отравления на ровном месте у меня происходили всю сознательную жизнь, врачи периодически искали гастрит, панкреатит и что-то еще, но никакого диагноза так и не ставили. С общением с мамой я их не связывала.
В июле у нас произошел особенно выматывающий разговор. Ходила все варила в голове месяц. В начале августа я сделала гимнастику с запросом: пусть уже вызреет все, что должно вызреть. Пожалуй, это был мой первый запрос в гимнастике за 3 года, постоянной практики. Так вот, через 2 дня попала в больницу с аппендицитом. Может быть одно с другим и не связано. Но все же – с запросами в гимнастике надо очень осторожно! Только когда точно знаешь, чего хочешь.
Кроме этого наконец вызрела на расстановку отношений с мамой.
Как только немного отошла от больницы, записалась на расстановку у Маши.
И тут открылось очень неожиданное для меня. В расстановке моя мать чувствовала себя вполне комфортно, а мой зам хотел скрыться и говорил ей «делай что хочешь только отпусти меня» в разных вариациях. Когда передавали Силу рода, мать загораживала и не пускала силу рода ко мне.
В моем понимании ситуация перевернулась в тот момент, когда мать сказала «ты дура. Других слов не можешь найти, все со мной как с ребенком». В этот момент я осознала, что наши отношения перевернутые, и я действительно дура, что никак не вижу этого и не понимаю. Потом все-таки передали силу рода. С матерью в расстановке договориться не удалось особо, никакой любви там не пошло. Видимо, у меня с ней вот такая конструкция.
В жизни в плане налаживания отношений тоже ничего не изменилось пока, но изменилась моя позиция.
После Машиного видео о вертикальных отношениях я уловила еще одну вещь. Что уважение к родителям не в том, чтобы вежливо с ними разговаривать и слушаться их (хотя бывает, когда отношения к этому располагают). А в том, чтобы уважать их выбор и то, кто они есть. Вот моя мама такая и выбирает быть такой. Уважаю ее выбор. Это помогает мне выбраться из порочного круга моей плохости и вины. Получается, из этой расстановки пока у меня два осознания. Вертикальность – что я не должна обеспечивать смыслы, и вообще жизнь мамы. А второе – уважение к ее выбору того, кем она хочет быть и кто она есть.
Маша, благодарю тебя за проведение расстановки, а также за курс, благодаря которому я многое распутываю.

Миф: если делать гимнастику, то происходит откачка энергии


Я встречала разные вариации этого мифа, основная, однако, заключается в том, что, если делать гимнастику, то энергия откачивается к Адамовичу. Там еще встречались разного рода демоны, негативные силы, негативные же «эгрегоры» и все в таком духе.

Знаете, очень сложно писать какие-то комментарии, ибо это же абсолютный бред, и вот как его комментировать?.. Но я сама взялась, поэтому пишу.

«Энергия», «откачка энергии», «потоки энергии»  - это все понятия эфемерные. Можно пытаться дать определения, можно даже пытаться как-то классифицировать, но итог будет один – мы все упремся в условность и подвижность этих определений. Есть люди более чувствительные, и они как-то чувствуют «энергии». Каждый при этом как-то по-своему. Большинство же людей не чувствуют вовсе, и дальше им остается либо «верить» тем, которые чувствуют, либо потешаться и отрицать. Так вот данный миф распространен очевидно среди как раз тех, кто сам не чувствует, но кому-то верит. А тот, кто этот миф придумал и на нем паразитирует – мне неизвестен и мотивы представить сложно, хотя парочку мотивов я назову сходу).

Collapse )

Отзыв. Про расстановку, про гимнастику, про Марию Гусеву и еще обо всем)

Даже не знаю, как анонсировать этот отзыв. Хороший, правдивый, глубокий, настоящий.
Мне кажется, Катя описала то, что в отношении меня проживают и испытывают тысячи женщин. Но мало кто осмеливается написать. За что Кате отдельное спасибо!

Три отзыва, накопилось, не могла не написать.

Расстановки. Страх быть замом. Исполнение желания.

1. Расстановки.

Я увидела в ленте, что Мария Гусева https://vk.com/guseva1977 будет вести расстановку и замом можно участвовать бесплатно. Я тут же постучалась в чат. https://vk.com/guseva1977
Я настроена была серьёзно. Собралась духом «замить». Но по правилам, оказалось, что я не могу это делать сразу, должна пройти расстановка, которую я буду только читать в чате. Это был первый опыт, и я испытывала страх, потому что я же собралась уже взять ответственность на себя участвовать в серьёзном деле, вся была напряжена и внимательно читала, что происходит в чате, сейчас я не помню что была за тема расстановки, помню только свою сосредоточенность и старание понять что происходит. Расстановка шла очень долго и у меня мысли ушли в сторону и пошли свои процессы. Я так чувствовала поток концентрации происходящего, что моя вовлечённость вывела меня на своё собственное происходящее, продолжая читать расстановку, я начала писать свой текст.

«У меня чувство, что я в этом затянувшемся ретрите дома в Чебоксарах, решаю, какую-то задачу, но какую именно я сама не знаю. И ясности пока нет никакой. Внутри, что-то гонит вперёд. Куда? Неопределённость впереди уже не угнетает, есть какое-то спокойствие и принятие неизвестности будущего, но страха уже нет.»

Дальше я уже не столько вникала в суть проходящей расстановки, сколько унеслась в собственный поток, который лился ручьём сквозь меня. Был написан длинный список, который начинался вопросом «Что я хочу от жизни?». Не буду его здесь приводить, думаю у каждой женщины есть свои собственные желания. Хотя нет, перечитав список. Я решила, что выложу его, не корректируя, он вдохновенный, я думаю некоторые желания обязательно откликнуться и вдохновят одну из Вас.

«Что я хочу от жизни?

Я хочу почувствовать себя взрослой жениной!
Я хочу основать дело своей жизни помощи матерям.
Я хочу укрепить институт семьи всей России.
Я хочу разобраться в отношении с Николаем. Понять что держит?
Я хочу встать с колен. Я хочу проявить силу, смелость, честность.
Я хочу верить в свои силы.
Я хочу принять свою женскую суть.
Я хочу принять мужское существование.
Я хочу жить в огромном доме, на свободной земле у живой воды.
Я хочу встретить мужчину соратника, единомышленника в любви.

Я умею разговаривать и договариваться.
Я открыто выражаю своё желание.
Я честно принимаю свои решения.
Я умею выстраивать свои границы и соблюдать границы другого.
Я чувствую свою силу и умею уважать силу другого человека.
Я чётко знаю свою роль в обществе других людей. Я есть сама!

Я так открыто поступила, выложила свои желания, потому что в системе HumanDesign(HD), у меня есть канал переосмысления, и я буквально недавно об это узнала, и сейчас проживая эксперимент следуя за собой, открываюсь в новых качествах, писала об этом здесь https://www.instagram.com/p/BNm4dU9DL4T/?taken-by=kat..

2. Страх быть замом.

На следующий день я проснулась и сидела у компьютера дочитывала вчерашнюю расстановку, и вдруг вышло сообщение, «есть замы?», я даже не успела очухаться, судорожно нажала на клавиши отправила сообщение, получилась абракадабра, я снова напечатала букву Я, боялась опоздать, вдруг не успею, а мне так хотелось позамить, я же уже прошла фейс-контроль и прочла две расстановки к ряду. И тут начинается раздача ролей, а я сижу не удел. Ну думаю, значит так надо, наверное мне ещё рано, может я что-то ещё не умею, сижу читаю, напряжённо, одёргивая себя внутри, не сильно понимаю, какие роли играют, пытаюсь понять кто есть кто. И вижу сообщение: «есть замы?» я уже наученная опытом, быстро щёлкнула букву «Я», сижу жду. Мне! дали фигуру, конечно же я сейчас не помню, какая роль и какая была тема расстановки (это нормально). Вот я сижу перед компьютером и чётко ощущаю изменение состояния, которому нет причины и конечно я сразу начинаю писать то, что чувствую, продолжая читать, что пишут фигуры и у меня внутри идут чёткие ответы, которые я честно отписываю в чат. Я начинаю чувствовать эмоции, вживаюсь в роль, помню, что в ходе расстановки мы проживали период вперёд несколько лет и внутри явственно ощущалось изменение возраста. Я писала всё, что мне приходило в голову, описывала реакции и эмоции, которые испытывала, короткими бессвязными словами. И ведущая, задаёт вопрос мне лично: «Катя ты раньше замила?». Меня окатило холодом страха с головы до ног, я почувствовала, как напряглось всё моё тело. Я вылетела из ощущений роли. Ощущала чувство вины, такое детское, когда я ничего не натворила, а меня ругают, что я сделала что-то не так не знаю? Убрала руки от клавиатуры, с чувством, что меня сейчас выгонят и больше никогда не пустят играть в эти взрослые игры. Я ответила ведущей: «Первый раз». И вижу Маша, начинает объяснять участникам развёрнутыми фразами, то, что я имела ввиду. Я облегчённо расслабилась, постаралась себя успокоить, что меня не ругают и не выгонят, а просто разъясняют мой детский лепет. Расстановка продолжалась, я держалась отстранённо, боялась писать, боялась ошибиться, дожидалась реплик других фигур, а когда видела, что чувствую правильно, тут же писала свой отклик. Расстановка закончилась сумбурно, заказчица решил переспать ночь и не пожелала продолжать расставляться. Я сдала роль. Только тогда я поняла это слово, потому что ведущая всегда писала «сдаёмся», и я думала, что все сдаются на волю силы рода, ну вот такое было чувство. А оказалось, что мы, как фигуры просто сдаём маски. Я потом ещё сидела, тупила после расстановки, переживала свои личные чувства страха отвергнутости, которые вскрылись, чувствовала себя маленькой наказанной девочкой. Поняла, что это моя личная история вскрылась и я увидела это, признала и дала себе время переспать с этим своим чувством. Для себя я решила, что больше в расстановки лезть не буду, слишком ресурсозатратно это мне показалось на тот момент. Прошло несколько дней, в это время конечно же случился в реальной жизни скандал с мамой, вскрывшаяся ситуация всплыла во мне, я сумела её отследить, увидела внутри маленькую наказанную девочку в страхе перед матерью, разотождествилась с ней, дала ей своей любви, заботы, ласки и внутри пришёл покой. Происходящее само всё расставляет на свои места!

3. Исполнение желания.

Жизнь шла своим чередом. Я забыв про расстановки с головой погрузилась в изучение своей рейв-карты. Продолжая вести деятельность в своём проекте «Имени себя» кулинарном инстаблоге https://www.instagram.com/varenovka/. И вот у меня не хватало возможностей в телефоне и я решила открыть ноутбук и работать на два экрана. Всплыло окно чата расстановки, и мой сакрал откликнулся, я по типу системы HD Манифестирующий генератор https://www.instagram.com/p/BNm9EhyD6hH/?taken-by=kat.., я моментально переключилась, почувствовала как моя животная энергия увлеклась и потекла в сторону текста расстановки, вижу что расстановка уже идёт, и в другом чате, понимаю что роли все розданы, дочитываю последнее сообщение и смотрю на время, оказалось сообщение - вопрос «есть замы?» и привлекло моё внимание. Тут же отвечаю «Я могу», заметьте, я уже не испытываю спешки, и пишу слово «МОГУ», то есть уже существенно увереннее себя чувствую. Сижу жду, пытаюсь переключиться на дело, которое делала, до отклика, а такое бывает, уже не идёт, мысли путаются, энергия утекла в другое русло. И тут всплывает окно, что меня добавили в чат, я затаилась, чувствую детскую радость, что меня взяли в песочницу поиграть. Читаю расстановку, тема здоровья, в ролях болезнь и причина, заказчик сам за себя, довольно лёгкое переплетение три персонажа. Я сразу вникла, только метнулась в Google, посмотреть, расшифровку названия болезни. Сижу читаю, некоторое время, совсем успокоилась, думая, что мне уже выпал великий шанс, попасть в «закрытый чат», просто буду наблюдать. Читаю сообщение чата и чувствую по правой руке течёт ручей мурашек, я тут же вспоминаю это ощущение с прошлой расстановки, я думаю с чего это, я же не в роли. И неожиданно, конечно для меня, ведущая вводит меня в роль Зама Заказчицы, а её просит помолчать пока. Я встрепенулась, на мгновение забыв слова, входа в роль. Дальше я приняла роль все ощущения пропали, фигуры пишут, во мне не откликается, ведущая задаёт мне вопрос, «как я там?» и я включилась, почувствовала, но на всё смотрела как в театре, шла расстановка, сообщения шли чередом, и тут ведущая, задаёт мне вопрос, сколько мне лет, я отвечаю 28, на что получаю ответ: "наконец-то", я в недоумении, и вот тут я включилась повторно. Это знаете, у меня такое бывает сон во сне, есть даже такой фильм с Леонардо Ди Каприо «Начало». Я поняла, что я проигрываю вторым планом свою роль – «Наблюдаю, наблюдателя». Я наученная в прошлой расстановке, развёрнуто пишу все ощущения, что во мне происходят. И чётко вижу отдельно роль заказчицы, и отдельно себя. Я вижу её маленькую девочку, и ведущая меня переводит из роли Зама в текущую фигуру заказчицы. Я начинаю осознанно взрослеть, понимать чувства сопротивления заказчицы, и вести диалог с заказчицей реальной. А так, как я сама в жизни неосознанно себя ощущаю "так же", меня поразило, насколько явственно, это всплыло во мне из отрицания в осознание. Время за полночь, расстановка продолжалась, ведущая, скорректировала ход расстановки, кстати, снова пояснив мои реплики, я при этом не испытала уже чувства вины, а приняла уточнения, как должное и даже поддержку. Ведущая удалилась и предоставила возможность, дорасставляться самостоятельно. С начало меня это удивило, как же так без надзирателя? А потом я почувствовала уверенность и свободу фигуры, возможность принимать взрослые решения и самостоятельно справляться со своей жизнью. И честно доигрывала свою роль, отстаивая право на взрослую самостоятельную жизнь. Заказчица, приняв роль ведущей поставила фигуры рядом, и задав вопросы отпустила персонажей. Сдав роль, я почувствовала гордость за себя и радость исполнившегося первого желания из моего списка, если вы не помните: «Я хочу почувствовать себя взрослой жениной!».


Я не могла не написать об этом опыте, такое слишком живое, быстрое и актуальное проживание необходимых мне тем, потрясающий результат и я знаю, что всё ещё будет продолжаться, расстановки, это как запущенный маховик, который будет вычищать, всё что должно быть вычищено.


Я знаю о Марии Гусевой с 2014 года, тогда я нашла в интернете полный видео-курс Женская гимнастика Рождение Звезды https://www.youtube.com/watch?v=w0hQKAO9chk я поняла, что это моё, то что давно искало моё тело, на тот момент в йоге я разочаровалась и все другие практики отваливались как-то сами собой. То есть гимнастика пришла на пустое святое место и наполнила моё тело жизнью. Через год удовлетворительной практики, я решила, что пора пойти к Маше на семинар, я сходила, убедилась, что моё тело меня не обманывает, я обрела веру в себя, на тот момент я уже делала женский массаж в салоне и моим клиентам рассказывала про гимнастику, так сложилось, что моя работодательница заинтересовалась и предложила мне провести открытую встречу, она собрала несколько женщин, а я провела ознакомительную беседу мы долго разговаривали, и все женщины были готовы прийти и обучиться гимнастике. Это было великолепно, я так радовалась, что женщины интересуются и уходят в индивидуальную практику. Я практикую уже третий год, но до сих пор не веду дневник гимнастки, хотя в самом начале, я подала заявку на сайт, модераторы учётную запись мне не одобрили, но видимо, значит мне это было не очень актуально. Несколько раз я порывалась вести дневник, открывала сайт проверяла, логин, пароль, выходило сообщение: «посылали» к модератору, ну как-то не срасталось, не хотелось мне морочиться стучаться заново. Вот наверное, настал момент «ПОРА!». Накопилось, прорвало, есть чем поделиться, есть результаты, есть преданность гимнастике как инструменту. А для меня это, как для самого первого «бросателя» увлечений, самый наилучший показатель, постоянство! Были конечно перерывы, которые у каждой бывают, но это скорее у меня были как сознательные паузы, «а может не работает?», давай-ка проверю, шли недели, а тело вспоминало и просило гимнастику, я вставала в позиции, даже не вытягивая комплекс и отслеживала качественные изменения состояний, радовалась и возобновляла регулярно гимнастить. Сейчас уже есть новый Полный курс Женской гимнастики Рождение звезды https://www.youtube.com/watch?v=5W-ry1tYTU8 и шикарная программа вытягивания комплекса упражнений https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gim.



На этом я хочу поставить жирную точку. Первой главы моего повествования «Осознавая себя».

И хочу выразить искреннюю благодарность Марии Гусевой, за её великий, но как показывает жизнь, посильный труд, работы над собой, когда я впервые прочла её страницу в контакте, я подумала: «не мой человек». Резкая, грубая, дерзкая, сейчас я понимаю что, это качества - открытая, конкретная, честная. Я даже при личной встрече с ней, держалась на безопасной дистанции. Многие пишут, что боятся её, но сейчас я понимаю, это её отталкивающая «манифесторская аура» так работает. После первой расстановки и испытанного страха, я захотела разобраться и докопаться до глубиной причины, почему же я испытываю благоговейный страх перед Марией, я её не то, чтобы не люблю, я её опасаюсь. Я раскопала в её ленте фейсбука пост, где она выкладывает заключение своей книги про материнство https://www.facebook.com/guseva1977/posts/10202884460... Начинаю читать первую главу в свободном доступе, с каждым абзацем у меня ширились глаза, сколько всего Маша пережила за свою материнскую жизнь. Дочитав я ещё некоторое время была в оцепенении и размышляла, сколько она перелопатила в себе самой, чтобы быть такой, какая она есть «СИЛЬНОЙ ЖЕНЩИНОЙ!». Не сотвори себе кумира, да мне это и не свойственно. Но в тот момент я чувствовала УВАЖЕНИЕ к ЖЕНЩИНЕ. И понимала, что мой страх, это страх быть сильной женщиной. Очень легко разыграть роль слабого пола и течь по жизни в рафинированном образе, который ой как популярно распространяется в современном изотерическом социуме, но это путь в скрытую созависимость. Признав успех Марии, я поверила - если она справилась, то это возможно!

«Успех, начинается, со знакомства с успехом других людей!», я даже зафиксировала момент этого состояния здесь https://www.instagram.com/p/BNkwLdXjBNw/?taken-by=var..

Взлёт начинается с разгона, я слишком долго держала свой генераторский мотор в ангаре. Я чувствую, что скорость изменений и внутреннего роста увеличивается, а значит маховики крутятся, подкрылки выпущены, экипаж к взлёту готов!

Счастливого полёта, я пожелаю самой себе! И держать правильный курс – на жизнь!

6 декабря 2016 года, 4:04 утра Я заземлилась.

Выкладываю, завтра буду дифференцировать.

Отзыв от Svetlana Kravcoviene. Литва. 3 года гимнастики.

Оригинал взят у varvara1570 в Отзыв от Svetlana Kravcoviene. Литва. 3 года гимнастики.
Гимнастка Рождение Звезды в моей жизни уже более 3-х лет. Изначально входила я в гимнастику очень тяжело. В теле было много проблемных зон и зажимов. Соответственно даже базовые стойки гимнастики мне были дискомфортны. Только к концу первого года занятий, когда у меня появилась гибкость в позвоночнике, и стало получаться выполнять упражнения плавно без рывков, стали появляться отчетливые приятные ощущения от гимнастики. Так как я не вела дневник, не могу описать точно, когда исчезли многие проблемы.

Но в течение 2-х лет гимнастики, я получила много даров ))): мое тело стало пластичным, боли в позвоночнике практически исчезли, нарост на ступне куда-то делся, стали меньше падать волосы, ушло несколько гинекологические проблем, я стала меньше нуждаться в увлажняющих кремах, значительно реже меня стали посещать мигрени. Единственная зона- шея, прорабатывалась очень медленно, так как уровень накопленных проблем, с концентрированный в этой зоне был велик. Упражнения С2, С3 никак не получались .

Где- то к концу 3-го года гимнастики, видимо, когда пришло время для следующего пласта проработки, у меня случился очень неприятный приступ. Тошнота и сильнейшие головокружения, при которых хаотично двигались зрачки. Врачи диагностировали нарушение вестибулярного аппарата. Сказали, что такие случаи встречаются у людей после 30. Методов лечения не предложили, так как этот орган медициной почти не изучен. Сказали, должно как – то пройти само, но, скорее всего, будет повторяться. Рекомендовали больше отдыхать. Куда проще- больше отдыхать. А мне человеку, который склонен набирать на себя излишнее напряжение, выполнить эту простую рекомендацию не так просто )))).

После 2-х месячного перерыва, когда кризис головокружений прошел, я начала снова делать гимнастику. Опасаясь, что при наклоне или повороте меня опять закружит, я стала очень внимательно прислушиваться к своему телу, стараясь почувствовать каждую мышцу, что происходит с телом при каждом минимальном движении в упражнении. И тут для меня гимнастика открылась в новом качестве. Страх головокружений как то отошел. Наверное, его перекрыли приятные ощущения. Я просто перестала думать о том, что может закружиться голова. Мне нравилось наблюдать и фиксировать в памяти новые ощущения от выполнения упражнений. Я стала еще глубже чувствовать свое тело и вообще свои не только физические, но и психологические возможности. Теперь я стала лучше понимать сколько дел я могу себе набрать )))) что бы не закружиться ))).

Мне удается лучше разобраться в том, какие дела мне действительно нужны, а какие второстепенны и возможно вообще никак не связаны с моими потребностями, общение с какими людьми лишнее, и только уводит меня в сторону от своих целей. У меня такое подозрение, что гимнастика очень положительно влияет на мое эмоциональное состояние, и я более успешно удерживаю самообладание в стрессовых ситуациях.



Гимнастика в перископе, сегодня в 15.00 по мск

В 15.00 проведу гимнастику #рождениезвезды в #перископ. Присоединяйтесь!
Наш комплекс
Н1 н9 в5 н8 с3 с2 в3
Найти меня и в перископе и в инстаграме легко: @mariazvezda
Готовьте вопросы по гимнастике, после комплекса поговорим
Также хочу узнать ваше мнение, как вы видите дальнейшее развитие гимнастики

Для того, чтобы присоединиться, вам необходимо установить программу перископ (periscope) на телефон и найти меня в перископе
@mariazvezda
Также перископ можно просматривать на компьютере
В крайнем случае, вы можете просто сделать гимнастику в это же время вместе с нами, если не получится освоить перископ)

Гимнастика в перископе сегодня, 18.00

Проведу сегодня гимнастику в перископе в 18.00

Комплекс в6 в4 н4 в1 н9 с3 н5

Для тех, кто не в курсе, перископ – это такая программа для телефонов. Сначала ее нужно установить, затем найти там, собственно, меня и подписаться.
Мой ник в перископе (как и инстаграмме) @mariazvezda

Начало трансляции в 18.00. Сначала сделаем вместе гимнастику, потом я отвечу на какие-нибудь вопросы) Готовьте вопросы, пожалуйста, заранее, и лучше сразу напишите их в комментариях здесь.

Всех жду)

Gymnasctics session online in Periscope
Today at 18.00, moscow time
Me in periscope @mariazvezda

Как нелепо жить вниз головой, когда такое небо над головой. Полтора года гимнастики.

Оригинал взят у diibragimova в Как нелепо жить вниз головой, когда такое небо над головой. Полтора года гимнастики.
Как приятно получать такие отзывы)
Оригинал здесь http://fx.diary.ru/p206128748.htm

Как нелепо жить вниз головой, когда такое небо над головой.
Когда-то, уже 3 года назад я нашла дневник Омелы и прочла его из конца в начало. Среди прочих постов я обнаружила отсылку к гимнастике "Рождение Звезды", вдохновившись отзывами я тут же ринулась её выполнять, поделала месяц, уехала от родителей на учёбу и забросила. Но за тот месяц я успела понять, что все упражнения не такие сложные, какими кажутся, но и не такие уж простые в выполнении, а ещё добавила себе в подписку группы по гимнастике. Везде, где была тогда: и вконтакте, и в жж. Шло время, отзывы я читала, но делать не делала. Так прошло 1,5 года. С осени 2013 стала сильно болеть спина, я отжималась, висела на турниках, старалась держать спину прямо, спала на жёстком и ходила на массаж. Но ничего не помогало особо. И тогда я решила снова делать гимнастику. Я разрезала несколько листов А4 и от руки нарисовала на них смешных человечков палочками - 27 упражнений. Естественно, хоть я и рисовала их согласно инструкции по выполнению, но отображали они не всё. Где-то уже забывалось, где-то сразу было непонятно, тогда я шла смотреть на видео, как то или иное упражнение делала Маша Гусева. И делала, как и было в инструкции - месяц один комплекс, две недели - другой, неделю - третий, а потом каждый раз тащила новый, постепенно осваивая. Помню сейчас только, что мне в самый первый досталось 3С, и долго не получалось, я боялась даже, что шею себе сверну)))
Так один повтор каждый день перетёк в два раза. Иногда делать гимнастику не получалось, или не было сил, или не хотелось. И тогда был перерыв в день-два. А потом продолжала. По первости (месяца три где-то) я не пускала в комнату, где делала гимнастику, мужа (тогда ещё молодого человека), выгоняла его на кухню, и он даже не спорил)) Потом разрешила присутствовать, но не поворачиваться в мою сторону, а потом уже и смотреть разрешила. Думала, смеяться будет, но ни разу такого не услышала. Только переживание в голосе, когда теряла равновесие и падала в 4С, 8Н, 7Н или 4Н.
Так я делала гимнастику чуть больше года, пока карточки мои не испачкала растаявшая шоколадка) Тогда я уже распечатала те, что предлагала Маша. Снова перечитывала инструкцию, находила косяки и училась делать заново.
Большое спасибо всем тем, кто пишет отзывы на гимнастику, на инструкторские занятия и о своих проблемах в гимнастике - очень помогало отследить те же проблемы у себя или обратить на что-то более острое внимание (так я правила свои 7С и 8С))
За всё время, что я делаю гимнастику, у меня не произошло каких-то внезапных открытий для себя в жизни, неожиданных изменений в понимании себя и мира вокруг, своих предпочтений и пр. Неспешных и постепенных тоже не произошло. Да я и не ожидала, вполне привыкла работать со своими тараканами сама, хоть и не всегда успешно) Но вот люди и ситуации стали попадаться очень к месту. Так появился друг на работе, который обожает танцевать и учил нас с мужем. Оказалось, что я могу, и умею, и вообще неплохо чувствую ритм, музыку и ведение партнёра. И тут издох один таракан, который жил со мной с самого детства, ещё с бальных танцев, когда тонко давали понять, что я немножко бревно и не надо мне сюда. А оказалось, что мне не нужно учить конкретную партию, а только набор движений, которые комбинируются в произвольном порядке. И какое же это удовольствие - течь, меняться, как вода, как глина, чистый поток и восторг) В остальном мои изменения были более физического плана. Я похудела на 10 килограмм (и это было очень неожиданной приятностью)), кстати после того, как я для себя решила, что и так прекрасна и никому я ничего не должна, в этом месте можно помахать ручкой недавнему выложенному видео с занятия Дианы Ибрагимовой, у меня прошла спина в грудном отделе, где до этого болело, а потом возникла и прошла боль в шейном отделе позвоночника, немного совсем изменилась походка, в сексуальной жизни ничего не поменялось, но удовольствия почему-то стало больше))
Спустя полтора года с начала занятий, я, наконец-то, решила сходить на занятие к инструктору. К этому меня подталкивало уже очень многое: равновесие появлялось эпизодически, падала я очень больно, что изменить в своей гимнастике, сама уже не видела, муж тоже (некоторые упражнения он ходил вокруг меня и контролировал))) И вот я решилась.
Самым ближним ко мне городом сейчас является Питер, мой выбор пал на инструктора Диану Ибрагимову, с которой я познакомилась и у которой побывала на индивидуальном занятии неделю назад. Несмотря на то, что я очень нервничала, мы много о чём поговорили, Диана ответила на все мои вопросы, которых вначале не было, но по факту оказалось много) Казалось она совсем не переживала, говорила со мной очень уверенно и непринуждённо) Она мне сразу понравилась, когда мы ещё поднимались на занятие - очень красивая у неё походка и очаровательная улыбка) Первое о чём тогда подумалось - гимнастика творит чудеса))) Главным моим потрясением на занятии было, как я уже поняла значительно позднее, то, что гимнастику делает кто-то ещё. Я знаю. Я видела множество фотографий, видео, читала отзывы, даже знаю лично девушек, которые её делают, но вот так в одной комнате, вместе со мной - первый раз. Это глобальнейшее потрясение))) Вторым по размеру потрясением было БНМ. После приезда домой хотелось сразу же написать в жжшное сообщество: вы всё ещё считаете, что делаете нижний мир правильно? А вот и нет))) Ощущения были именно такими, как их описала Диана, будто бы взяли и собрали обратно, всю меня сжали и ужали. Но! Устойчивость-то осталась. И сейчас я могу уже сказать, что (а 8Н и 9Н выпадают почти что каждый день теперь) я ни разу не упала, хоть и пару раз пыталась в верхнем мире))) После того, как Диана поправила положение моих рук мне стало легче дышать, грудная клетка раскрывается полнее. А сегодня вот даже 4С получилось сделать, чему я очень рада)
В ряду прочих изменений: я поменяла режим занятий. Их по-прежнему 7, но уже не в чёткой структуре, а вразнобой. И снова без второго раза. И одного теперь достаточно.
Вообще я крайне довольна, что сходила, что теперь разложила для себя всё по полочкам, хотя, наверное, стоило сделать это полгода назад ещё. Но бежать к инструктору сразу, как только про гимнастику услышала, явно не надо, это усложнит всем задачу) А Диане огромное спасибо за огромную помощь, проделанную ей работу и потраченное время).